你有没有被身边的人生赢家所折服？他们看起来像是拥有一些魔力，或者至少是一个《哈利波特》中的时光倒流器？有很大的可能性是他们刻意向你展现出这一面，不过也有可能要归功于他们所养成的一些好习惯。
在未来几个月的漫长夏日中，你也应该开始自己养成这些习惯。无论今年秋天是你大学第一年还是最后一年的开始，现在开始考虑如何让自己拥有一个非常棒的学期还不算太迟。
管理时间
如果在让你展示一小时内所完成工作，但你唯一能拿出手的是几条朋友圈推文或2048游戏中的一个闪亮的黑色8192方块，或许这就是重新评估你时间管理技能的时候了。在大学，时间管理非常重要，而夏季则提供了一个完美的低风险实践机会。
信不信由你，对于时间管理在市面上有一整套体系和各种各样的技法，但归根结蒂它们的终极目的是分解项目、设定目标并在短时间内高效工作。一个简单的新手练习是番茄钟。如果你正在寻找更高级的系统，GTD可能会比较适合。
充足睡眠
睡眠就是一切：它让你保持健康、精力充沛、注意力集中。所以当你有充足的睡眠时，你可以更好地完成你平时所做的一切。专家们似乎对人们需要多少睡眠有分歧，但一个好的目标是在6.5到7.5小时之间 ——如果你每天的作息都比较规律的话，你的身体就会更容易醒来和入睡。熬夜读书然后一觉到中午固然有趣，但固定的睡眠时间表可以让你感到（而且会）休息得更好。
一些良好的习惯包括为自己设置一个就寝时间、避免在睡前玩电脑或手机并在睡前一小时为自己设计一些仪式和心理暗示（如喝一杯牛奶）。
优化饮食
吃东西有点像睡觉——当你做对时，你的平时生活质量也会大大改善。营养学是门复杂的学问，但一般来说多吃水果、蔬菜、谷物和瘦肉是一个好主意。这样做可以最大限度提高蛋白质和纤维（让你有饱腹感），并尽量减少额外的糖、钠和饱和脂肪。
如果你下个学期要开始在校外租房，可以花一些时间学习如何自己做饭。在工具和食材齐全的自家厨房里学习会比较容易，还有机会可以向家人请教烹饪的各种小窍门。至少在有人看着的情况下你不大可能烧毁你的房子。
其次，看看你是否可以发现一些新的健康零食——对我来说，我的零食已经变成了苹果、小胡萝卜和爆米花。和往常一样，Lifehacker有很多好的想法来获得灵感。另外，如果你发现自己总是想吃零食，那么尝试先喝一杯水——这是一个很好的方法，看看你是否真的饿了，或者只是口渴。（如果你只是觉得嘴里没味道，试试口香糖或茶。）
锻炼身体
事实证明，锻炼和饮食与睡眠也异曲同工。当然，锻炼中最棘手的部分是让它成为你生活方式的一部分。惯性是一种强大的力量。当某样活动是日常的一部分时，完成它会变得更容易。如果你可以利用空闲时间执行健身计划并坚持执行，那么在新学期你将更有可能继续锻炼，并享受锻炼带来的所有福利。
时常感恩
最后，如果你在学年中发现自己压力山大并时有怨言，那么在夏天抓住机会训练自己培养感恩。对于如何增加平时生活的幸福感已经有许多高论，但对我而言，幸福来自发现日常生活的光辉。意识到自己的生活有多好让我更加耐心、慷慨、友善。一些诸如写感恩日记之类的简单活动可以帮助你更好面对未来的学习生活。
当你着眼于可能获得的巨大机会而不是为完成作业而烦恼时，大学的日子会变得更加轻松愉快。
同时达成以上所有习惯会是艰巨的任务。但不要担心，你可以根据自身情况从中选择两到三个，目标是每个月培养一个习惯。你并不需要立即成为全能高手，但理想的情况下，你现在做的准备能帮助你更好应对大学给你带来的挑战。
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