熬夜学习的艺术

我们大都有过这种经历。现在是晚上10点,你在20分钟前刚结束漫长而累人的越野队训练并回到家中。突然,你意识到明天有一场化学大考。你会怎么办?

A. 嚎啕大哭。

B. 明天上午请病假。

C. 发朋友圈,感叹生活有多艰难。

D. 开始工作。

如果你选了D,锵锵锵!这是正确答案!此时,除了撸起袖子加油干之外,没有什么更恰当的事可做了。别误会,我并不支持你临时抱佛脚。拖延并不是一个好主意,你应该尽量提前完成学习任务。但我们认识到,在你高中生涯中至少有一两次会不得不通宵学习。幸运的是,这篇分享会让你的抱佛脚体验尽可能无痛并有效!储备起雀巢、红牛和/或维他柠檬茶,因为这将是一个漫漫长夜!

1. 优先处理紧急事项。试图准备明早关于美国内战中的小考?考虑到你只有很短的时间学习你所需要知道的一切,你并没有品读一篇关于李将军马裤的55页论文。找出你需要知道的主题,并列出最重要到最不重要的列表。在你复习的时候,定期参照这个列表,看看你是否在正轨上。我发现,在完成某项学习以后将这项从列表中划掉非常有帮助,因为这样会比较直观的给你信心,让你最终有动力完成全部复习任务。

2. 不要分心。我知道可能很难抵制《王者荣耀》或《保卫萝卜》的甜蜜主题音乐(相信我,我已经不止一次成为受害者了)。但你今晚不得不放下手机。你我都知道,在朋友圈发学习状态并不是真的在学习。远离微博、微信、QQ……任何与学习无关的互联网app都得禁用。别把你自己堆积如山的物理习题册po上网,而是实际把它们做完。你能行的。我相信你。

3. 模考能确保正式考试获得高分。这对理科尤其重要,但在任何情况下都很有用。很少有东西比温习练习题更管用的。被微积分测试难倒了?一遍又一遍的温习微分和极限理论远没有做几道习题来的有效。如果你的老师和我一样,大部分时间他们的考试会与布置的练习材料非常相似,所以你最好把每一题练得滚瓜烂熟。

4. 尽你所能保持清醒。咖啡因非常管用。无论是咖啡、茶还是能量饮料,找到能让你保持最佳状态的选择并事先备好。如果你对咖啡并不感冒也没关系,还有很多其他的事情可以让你保持清醒状态(无论如何,这对身体健康来说可能更好)。每当你感觉自己昏昏欲睡时,起来走动一会儿。跳一跳并舒展双臂。用冷水洗洗脸。听听动感音乐。只要对你有效,都可以试试看。你最不希望发生的事就是学到一半睡着了,然后第二天早上醒过来。但与此同时……

5. 尽量睡一会。虽然期望在考前一晚可以睡满8小时有些天真,但几小时的睡眠对你记忆力的帮助要比通宵要远来得好。如果可以的话,尝试至少睡几个小时。你会发现,这比完全不睡感觉好多了。

6. 保持冷静。你能搞定的。明天早上,你会考出高分。也许这比平时累一些,但明天你是可以睡个饱的。不要慌,好好学,你会没事的。

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