SAT考试的前一晚很容易变成你高中学习生涯中压力最大的一晚。毕竟，像SAT和ACT这类考试是关系到大学申请的考试，这也就不难理解为什么这些考试会带来如此之大的压力。我还记得我上高中的时候，有些同学会在考试前一天请假，然后跑到图书馆去学习一整天。虽然这也是一种备考方法，但是我并不完全赞同。这种临时抱佛脚的做法起不到太大的作用。我会推荐以下几点：
用很短的时间复习重点内容
坦白地说，如果某一部分（比如，SAT数学）是你的弱项，突击学习一整天也不会奇迹般地帮助你提高100分。学习并掌握标化考试中不同的部分需要很长时间，所以一整天地突击所带来的进步也是细微的。你可以复习自己不擅长地部分，但是不要疯狂地突击，你可以在考试前一天的下午或是傍晚复习一会，然后把你的参考书都收起来，直到考试结束前都不要再碰它们。强压之下的复习只会让事情变得糟糕。
睡个好觉
这点要重点强调。睡眠有助于提高记忆力，让你早上醒来感觉更放松。而且不仅如此，良好的睡眠使你的身体和精神感觉更好并能延长注意力。所以，等到上大学再尝试睡两个小时就去参加期末考吧。。。
吃一个有碳水化合物的晚餐和富含蛋白质的早餐
你可以感谢我的AP生物老师给出的这条建议。她告诉我们，在她女儿足球比赛的前一晚，她做了面食。然后，在第二天的比赛中，她女儿充满了能量一切准备就绪。原因是，碳水化合物比其他食物释放能量更慢，所以会到第二天早上才发觉有所不同。但是，话虽如此，也不要指望会有非常大的不同。你得到能量是一方面，但它并不会造成不可思议地实质性的变化。对于早餐来说，蛋白质（比如，鸡蛋）可以在短时间内提供能量。
找到一种放松的方法
显然，说起来比做起来容易。但是尽可能地去做些帮助你保持冷静和放松的事情—瑜伽、阅读、看电影等等。可以帮助你头脑保持清晰的事情都可以列到这个单子上。让你的大脑暂时摆脱压力，即使是一小段时间也会为你在考试中保持一个清晰地头脑发挥作用。
所以，试着尽量不要为了考试变得疯狂、过多地关注考试。记住—虽然考试成绩在你的大学录取决定中占有重要的位置，但是它不是唯一的决定因素。你并不单单是一个数字就能体现。
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